小倉式腕組みダイエット【藤田弓子】

2008/07/02放送　TBS「わがままチェンジング」に、ボディコントローラー小倉義人さんが出演されていました。

小倉さんは、独自の『オグラ式ボディコントロール』を提唱しています。
芸能界にて、タレントさんやモデルさんを専門に体型管理をおこない、これまでTVや雑誌などの企画においても、１００％の成功率を誇っているそう。

テレビで紹介されていたのは、『腕組みストレッチ』。
４種類、計７０秒のストレッチだけで、はるな愛さんや北斗晶さんが、一瞬で５センチ前後？のサイズダウン！


腕組みダイエットの方法
1.つま先を閉じて、足を揃えて立つ。
2.（※軽くアゴが上がる程度に）正面斜め上を見て、目線はそのままあごを通常の状態に引き、その後、目線を正面に戻す。
3.肩の力を抜き、何も考えず後ろ手に腕を組む。
4.組んだ腕の上下を組みかえます。※違和感を感じるはずです。
5.軽くヘソ下に意識を入れ、その体勢を維持します。
（http://diet.goo.ne.jp/member/serial/ogura/09.html）


オグラ式“対内臓脂肪”習慣
・お茶を飲むなら、優先的にお水を飲む（※量は決めないでください）
・体重計に乗らず、気がついたときに鏡でボディチェック。
・代謝アップのため、食事は極力タンパク質をしっかりと食べる。
（豆腐や納豆はもちろん、お肉系なら【魚>鶏>羊>牛>豚】の順にオススメ）
・寝る3時間前の炭水化物（米・麺・パン・お菓子・お酒など）は摂り過ぎないようにする。
（http://secondlife.yahoo.co.jp/fashion/supporter/article/g1000125_00047.html）



小倉義人オフィシャルブログ「体重計はいりません」
http://ameblo.jp/ogura-yoshito/

TBS「わがままチェンジング」
http://www.tbs.co.jp/program/suitoku_20080702.html

今回、ワガママを叶えてくれるのは【ミラクルチェンジャー】と呼ばれる泣く子も黙るその道のエキスパート！

★小倉義人(ボディコントローラー)が提案！
　『超簡単！瞬間サイズダウン』

小倉義人
ふりがな：おぐらよしと
フリガナ：オグラヨシト

誤字にご注意
小倉式　おぐらしき　小椋式　オグラシキ